nidyadr- Журнал, 26 мар 19

Параметры Пользователя nidyadr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2019

85,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2019:

1017 ккал

Жир: 44,80г | Белк: 68,69г | Углев: 92,12г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Jeruk Nipis. Обед: Hati Ayam, Ampela, Kerupuk Asin, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Ужин: Seblak. Перекус/Другое: Pisang Goreng. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Mbakk, bagi wa dong, biar bisa sharing" BB awal kita mirip hehe

26 мар 19 написано членом: hemasmf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nidyadr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nidyadr- Журнал, 26 мар 19

Оставить свой Комментарий

nidyadr-Изменение Веса