kuo19750926- Журнал, 26 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2019

66,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2019:

1784 ккал

Жир: 65,03г | Белк: 166,81г | Углев: 135,05г. Завтрак: 全麥饅頭, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 水煮蛋, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽. Обед: 豬里肌, 豆腐, 海帶（加醬油）, 炒花菜, 炒高麗菜. Ужин: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬排骨, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 吳郭魚, 炒花菜. Перекус/Другое: 番茄, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 26 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса