Süsse 60+- Журнал, 25 мар 19

Hallöchen ich hab mal wieder mein HD vergessen. 🙈 Bin jetzt erst nach Hause gekommen . Ja ich hab mich endlich heute morgen gewogen. Mit soviel hatte ich nicht gerechnet. 🙈🤔 Aber bin ja selber Schuld diese sucht nach Süßigkeiten sind schon übel. Habt noch einen schönen Abend. 🙋‍♀️

89,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1368 ккал

Жир: 42,18г | Белк: 139,18г | Углев: 115,46г.   Завтрак: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Обед: Milbona Skyr Himbeere, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Aldi Eiweißbrot (35g). Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alker Hamburger Sauerfleisch, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Braeburn Äpfeln. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...