slimizzy- Журнал, 25 мар 19

I joined the gym on Sunday, 23 March David was visiting from Atlanta and I decided to join PREMIER now yesterday I hurt my back so I kind of took it easy and didn’t go to the gym but this morning I am going for a workout

110,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 20,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1911 ккал

Жир: 65,20г | Белк: 63,87г | Углев: 286,46г.   Завтрак: Cinnamon , Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Cooked Green String Beans (from Fresh), Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Red Sweet Pepper, Medjool Dates , Andy Boy Romaine Lettuce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Ужин: Bananas , Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Yucatan Guacamole, Sun Date California Medjool Dates, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. подробнее ...

3521 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...