Joao Louro- Журнал, 25 мар 19

Параметры Пользователя Joao Louro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2019:

2172 ккал

Жир: 87,83г | Белк: 175,97г | Углев: 165,45г. Завтрак: Chá (Infusão), Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Pão de Centeio, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Обед: Salutem Barritas Crocante Pevides de Abóbora, Café Expresso, Chá (Infusão), Lidl Queijo Quark, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Ужин: Arroz de Feijão, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Перекус/Другое: Pingo Doce Iogurte Simplesmente Magro, Sanduíche de Queijo, BioTech Zero Bar, Lidl Iogurte Shyr, Morangos. подробнее ...

4731 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Горный Велосипед - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joao Louro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joao Louro- Журнал, 25 мар 19

Оставить свой Комментарий

Joao Louro-Изменение Веса