alferreira- Журнал, 09 ноя 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2012

94,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2012:

1778 ккал

Жир: 71,66г | Белк: 66,80г | Углев: 222,82г. Завтрак: Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Обед: Manteiga, Pão de Trigo 100% Integral. Ужин: Queijo Mussarela, Peito de Peru Defumado, Pão de Trigo 100% Integral, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Перекус/Другое: Achocolatado, Leite Integral, Iogurte Grego Baunilha, Bebida Láctea Sabor Chocolate, Dux Salted Original, Panetone de Frutas, Banana. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 ноя 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса