Joao Louro- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя Joao Louro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

96,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1343 ккал

Жир: 58,63г | Белк: 97,45г | Углев: 108,72г. Завтрак: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Lidl Queijo Quark, Continente Pão de Centeio. Обед: Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo Escalfado, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Jardineira. Ужин: Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Ralado, Pingo Doce Queijo Fresco Cabra, Pão de Aveia, Sopa de Espinafres. Перекус/Другое: Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca, Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Café Expresso, Laranjas. подробнее ...

3197 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joao Louro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joao Louro- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

Joao Louro-Изменение Веса