boricua2thebone- Журнал, 25 мар 19

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019

85,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2019:

855 ккал

Жир: 8,42г | Белк: 158,50г | Углев: 30,00г. Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs). Обед: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Ужин: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 25 мар 19

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса