Камо- Журнал, 24 мар 19

78,9🚾✔78,5 без тренировок
● 10:00 - Первый приём
• Льняное масло- 1 ст.л.
• Омлет: 3 ц.я.+5я.б.+100г. творога +
2 ст.л. абрикосового конфитюра +
2 ст.л. молока
• Кофе/молоком + 1 кусок семечкового
хлеба с красной икрой.
• Два кус.дом. бисквита (теща готовит)
• Орех - 1 шт.
• Киви - 1 шт.

Потом в гости к тестю и понеслось
торт Сникерс дом.
Октилипен и панзинорм
Супернапиток
сахар- 6,2

78,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

735 ккал

Жир: 38,85г | Белк: 62,95г | Углев: 32,49г.   Завтрак: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый, Икра Красная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр Клубничный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. подробнее ...