|
КД
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 74,83г | Белк: 90,35г | Углев: 148,30г.
Завтрак: Творог 5%, Сметана 15%, Кофе, Сахар. Обед: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Приготовленная Квашеная Капуста, СПК Колбаса "Докторская", Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебопек Хлеб Тостовый. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Алтайская Буренка Варенец 2,5%, суп куриный с лапшой. Перекус/Другое: Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Яблоко Красное, Assorted Classic. подробнее ...
|
|
3227 ккал
|
Упражнение:
Работа - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 59 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 3 часа и 6 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Чтение - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evgribkova-Изменение Веса
|
