Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 48,24г | Белк: 75,02г | Углев: 182,62г.
Завтрак: Кофе, Fresh Box Чернослив без Косточки, Fresh Box Курага, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Идея Хлопья Кукурузные. Обед: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Лук, АВС Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Печень Куриная Жареная, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Garage Пиво, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо. Перекус/Другое: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе, Красное Яблоко, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Банан. подробнее ...
|
|
1551 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
