Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2180 ккал
|
Жир: 61,59г | Белк: 124,87г | Углев: 286,10г.
Завтрак: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Congelados, Banana, Prozis Avena. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Centeno, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Fresa o Freson, Manzana Golden, Banano, Aguacate, Almejas, Merluza Plancha, Naranjas. Ужин: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Alesto Higos Secos, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos, Nueces, DIA Pasas Sultanas, Huevo Cocido, Hacendado Mejillones en Escabeche, Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Canónigos Lavados, Mercadona Lechuga Iceberg. Перекус/Другое: DIA Tortitas de Arroz Integral, Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
rodaje bici - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
