amacdon8- Журнал, 25 мар 19

Really proud of my self. Hit my target weight for Scotland as promised at Christmas...lost over half a stone since my thinnest! Let’s keep going for stretch....12stone 13lb For 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Scotland (another 12 days but a night out tonight and a pizza night on Friday with the kids)

83,1 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3081 ккал

Жир: 67,76г | Белк: 38,37г | Углев: 301,58г.   Завтрак: Red Raspberries, Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Mini Flapjack, Aldi Vegetable Samosa, Sainsbury's Cheese Sandwich , Brownie without Icing. Ужин: Tesco Strawberry Jam, Cornetto Strawberry, Butter , Toasted White Bread , Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Перекус/Другое: Amstel Lager. подробнее ...