Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 72,59г | Белк: 45,32г | Углев: 215,65г.
Завтрак: Север Морковный Торт, Кофе с Молоком, Мандарины, Окей Виноград Черный, Овсяная Каша на Воде. Обед: Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хлеб Бородинский, Лимон, Оливковое Масло, Яблоко, Кинза, Укроп, Приготовленные Свеклы (Свежие), Морковь, Капуста Белокочанная, Тефтели. Ужин: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Салат Щетка, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Полумягкий), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Вода. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
хотьба - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, планка - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
asunta1958-Изменение Веса
|
