Minminp- Журнал, 25 мар 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019

49,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2019:

1311 ккал

Жир: 53,60г | Белк: 51,22г | Углев: 157,53г. Обед: コストコカークランドシグネチャーモントレージャックチーズ, 泰山台湾花生湯ピーナッツ汁粉, 業務スーパーオートミール, 醤油, 枝豆, セロリ. Ужин: 呼子萬坊いかしゅうまい, 餃子屋北の匠えだ豆餃子, レタス, キャベツ, CO-OP キムチ, 辛子明太子, 白菜, いかの塩辛. Перекус/Другое: アリックスひなあられ, キウイフルーツ, 赤城乳業 sof’ ソフバニラ. подробнее ...

1685 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Ходьба по Магазинам - 50 минуты, スクワット - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 25 мар 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса