|
Талия-96, живот-112, бедра-89
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 79,19г | Белк: 86,10г | Углев: 179,43г.
Завтрак: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Сахар. Обед: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Лечо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Ужин: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизово Ребрышки из Корейки Свиные, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Ванны - 35 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Людмила Пученкова-Изменение Веса
|
