Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 48,53г | Белк: 67,76г | Углев: 182,03г.
Завтрак: Жвачка, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Обед: Щи с Курицей, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Ужин: Рис Вареный, Каждый День Чернослив Сушеный, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Растворимый Кофе (из Порошка), Каждый День Чернослив Сушеный, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Груша Китайская, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
