kuo19750926- Журнал, 25 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019

66,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2019:

1364 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 128,95г | Углев: 98,53г. Завтрак: G7 黑咖啡, 馬可先生養生堅果雜糧饅頭, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 御松奇亞黑白籽. Обед: 黑咖啡, 豬排（上腰部，去骨）, 海帶芽, 炒小白菜, 炒高麗菜. Ужин: 清炒油麥菜, 鯖魚, 烤或水煮魚, 茭白, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Перекус/Другое: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 25 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса