Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 67,61г | Белк: 97,52г | Углев: 209,77г.
Завтрак: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Черника, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Твердый Сыр Пармезан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Апельсин, Кабачковая Икра, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиные ребрышки тушеные, Чечевица Вареная, Восход Хлеб "Льняной", Свекольник. Ужин: Свиные ребрышки тушеные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Капустный Салат. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Nestle Какао, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. подробнее ...
|
|
788 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Samsung Health - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Т,а.т.ь.я.н,а-Изменение Веса
|
