Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sherri Hill
Журнал
23 мар 19
Sherri Hill- Журнал, 23 мар 19
Параметры Пользователя Sherri Hill
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
yesterday started the new meal plan which my coach calls the Bacon Diet.
Non-workout days:
-Six slices of bacon and a cup of coffee with creamer for breakfast.
-A serving of casein protein for a snack. -Eight oz of extra lean ground turkey with a cup of shredded lettuce, 2 Tbsp chunky salsa (I found a salsa that allows me 4 for the same macros!), and 2 Tbsp reduced fat shout cream for lunch.
-A floating coffee with 2 Tbsp creamer and a floating casein snack.
-Six oz. top sirloin steak with a 1/2 cup mixed peppers and 1 Tbsp onion sauteed in 1 Tbsp of olive oil for dinner.
Workout days:
Pretty much SAA with
-Serving of 11g ignition and 26g Phormula1 protein shake before and after workout.
-Breakfast SAA
-Coffee/creamer for snack
- Six oz. chicken and 1 cup lettuce with 2 Tbsp light Italian dressing for lunch.
-Dinner SAA with only 4 oz. steak.
53,6 кг
Потеряно до сих пор:
8,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 марта 2019:
1210 ккал
Жир: 41,34г | Белк: 173,15г | Углев: 40,18г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked).
Обед:
Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Kraft Reduced Fat Sour Cream, Pace Chunky Medium Salsa, Lettuce, Flavor God Taco Tuesday Seasoning.
Ужин:
Ginger (Ground), Garlic Powder, Bell Peppers, Kroger Chopped Onions, Kirkland Signature Top Sirloin Steak.
Перекус/Другое:
Devotion Nutrition Angel Food Cake Protein Powder, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Devotion Nutrition Angel Food Cake Protein Powder.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like you are a person with a plan! Go get 'em, tiger!
24 мар 19 написано членом:
jengetfit123
Good luck with your plan!!!
24 мар 19 написано членом:
liv001
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sherri Hill-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю