Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2008
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 61,37г | Белк: 65,97г | Углев: 147,78г.
Завтрак: Nature's Own Wheat n' Fiber, peanut butter, water. Обед: Kroger Ham, Wishbone Ranch, Cucumber, Weight Watchers Singles American Cheese, water. Ужин: taquito, Smokies, Diet Coke, Cherry Coke zero, Crescent roll, Cheese dip, Tostitos, Cool Whip Lite, Pound cake, Strawberries, Wishbone Ranch, Pineapple, Grapes, Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light, Nature's Own Wheat & Fiber bread. Перекус/Другое: Pineapple, Fat Free Fudge bars . подробнее ...
|
|
2826 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
