Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2019
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 69,57г | Белк: 58,70г | Углев: 139,63г.
Завтрак: Цикорий с Молоком, Морковь, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Булгур (Вареный). Обед: Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Горошек (Замороженный). Ужин: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. Перекус/Другое: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
e_zayarnaya-Изменение Веса
|
