phatguy619- Журнал, 23 мар 19

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019

88,8 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

1037 ккал

Жир: 37,44г | Белк: 102,57г | Углев: 68,54г. Завтрак: Coffee. Ужин: Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Vitamin Shoppe Glucomannan, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Vlasic Dill Relish, Utz Pork Rinds. Перекус/Другое: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Artisan Fresh White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Bananas. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Гребля - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

You've done well these first three months of 2019 - keep it up, sir!

23 мар 19 написано членом: From371to184

Ty for your kind words and support.

23 мар 19 написано членом: phatguy619


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 23 мар 19

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса