hildawg- Журнал, 23 мар 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019

69,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

2456 ккал

Жир: 98,80г | Белк: 95,78г | Углев: 316,39г. Завтрак: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Bananas. Обед: Glucerna Hunger Smart Snack Bar - Chocolate Peanut Crisp, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Ужин: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Chili Cheese Mac, Coleslaw, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Gorton's Beer Batter Fish Tenders. Перекус/Другое: Souper Salad Cornbread. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Приседания - 1 минута, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 23 мар 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса