Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2220 ккал
|
Жир: 94,75г | Белк: 90,76г | Углев: 271,16г.
Завтрак: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%. Обед: Чернослив, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Пятерочка Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Помидоры Черри, Хохланд Сыр Фетакса. Ужин: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Брокколи, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Перекресток Грейпфрут Красный, Щедрые Хлебец Ржаной, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
