alenarudneva- Журнал, 23 мар 19

Снова стала ходить в зал, теперь уже у дома (просто идеально 🙏, тем более, что получается перед работой и время вечером не тратится 🥳) Мышцы восстанавливаются быстро, даже после 3-недельного перерыва в занятиях, худеетсч тоже быстро (проблемные зоны не успели напасти за время последнего зажора и это отлично - значит быстро восстановлюсь к своему идеальному весу) Пришла к выводу, что для меня он - 60,при росте 176 и нормостеническом телосложении,а не 58, как я думала ранее. Главное - тонус тела, что даёт зал, а 1-2-3 киллограмма не суть так важны, как общий вид и самоощкщение

63,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

375 ккал

Жир: 24,79г | Белк: 16,95г | Углев: 21,60г.   Завтрак: Merci Шоколадные Конфеты, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Американо, Омлет с Помидорами. подробнее ...