|
А где копчёная рыба, я не поняла? Пойду пирожков наделаю)
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1741 ккал
|
Жир: 67,88г | Белк: 85,51г | Углев: 192,98г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Подовый, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Обед: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Кофе, Начинка капуста-морковь, Начинка лук-яйцо, Морозко Тесто Дрожжевое, Пятерочка Банан, О'кей Грецкий Орех. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Zero Сироп Шоколадны, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Начинка капуста-морковь, Томское Молоко Творог 5%. подробнее ...
|
|
1788 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 27 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grand_evgenia-Изменение Веса
|
