|
что-то прямо совсем мало ... со следующей недели поднимаю калораж до 1800.
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 68,10г | Белк: 124,23г | Углев: 212,97г.
Завтрак: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Обед: Медовый Край Мёд, Bornier Горчица Дижонская, Яйцо Куриное, Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Спецзаказ Тунец в Собственном Соку, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Корица, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Перекус/Другое: Увелка Крупа Кукурузная, Говядина Тушеная, Лента Миндаль, Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. подробнее ...
|
|
1910 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina Shev-Изменение Веса
|
