아주심- Журнал, 23 мар 19

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019

61,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

998 ккал

Жир: 34,26г | Белк: 94,04г | Углев: 83,96г. Завтрак: 사과, 계란후라이. Обед: 닭가슴살, 양배추찜, 토마토, 바나나. Ужин: 팽이버섯, 양파, 소고기 앞다리살. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса