kuo19750926- Журнал, 23 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019

66,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

1741 ккал

Жир: 50,75г | Белк: 131,80г | Углев: 175,49г. Завтрак: 全聯全麥吐司, 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Curves 乳清蛋白（芝麻）. Обед: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 紅龍紅龍香脆雞球, 鹽酥雞, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋. Ужин: Subway 嫩切雞肉, Subway 厚切嫩牛, 黑咖啡. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 番茄. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 23 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса