GC8ver6- Журнал, 23 мар 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.9%
筋肉量29㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1627

70,8 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

1690 ккал

Жир: 19,70г | Белк: 197,40г | Углев: 179,55г. Обед: セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, ニチレイ洋風野菜ミックス, 鶏の白肉, 玄米ごはん. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 23 мар 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса