Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5892 ккал
|
Жир: 234,06г | Белк: 208,14г | Углев: 719,66г.
Завтрак: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate. Обед: Extra Natives Olivenöl, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Croutons, Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Becel Bratfett, Ei, Kiwi. Ужин: Milka Alpenmilch, Milka Schoko & Keks, Milka Tuc, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Перекус/Другое: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. подробнее ...
|
|
3197 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 25 минуты, Гребля - 10 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
 Комментария
😲da bewegt sich was, aber abwärts ❓😳
22 мар 19 написано членом: firam152
|
Danke Dir😊
Weiss auch nicht was da los ist. Und das bei deutlich über 3000 kcal🤔
23 мар 19 написано членом: m6646734-37
|
Stärkere Muskeln erhöhen den Kalorienbedarf🤔 evtl. die Ursache😉😊
23 мар 19 написано членом: firam152
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
