vladpost- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019

109,4 кг Потеряно до сих пор: 31,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

3486 ккал

Жир: 97,16г | Белк: 72,64г | Углев: 193,81г. Завтрак: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Обед: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Просто Хлеб Хлебцы, Санта Бремор Морская Капуста, Суп с Фрикадельками и Рисом. Ужин: Стебель бамбука Соус Карри, Белый Хлеб, Колбаса Краковская, Jameson Виски. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 24 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса