akulev- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019

99,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

3837 ккал

Жир: 160,08г | Белк: 202,56г | Углев: 390,96г. Завтрак: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины, Белебеевский Сыр Купеческий, Макароны Отварные. Обед: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины, Белебеевский Сыр Купеческий, Макароны Отварные. Ужин: Куриные Голени, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Купеческий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Перекус/Другое: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Активиа Творожная с Малиной, Помело, Активия Творожная Отруби и Злаки, Перекресток Донат с Клубничной Начинкой, Лимон. подробнее ...

3163 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса