Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 82,00г | Белк: 88,05г | Углев: 219,67г.
Завтрак: Новогрудские Дары Сыр Монтерей Элитный 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каравай Придвинья Хлеб Сонечны Смак, Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай, Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Брест Литовск Сметана 15%, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья. Ужин: Брест Литовск Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мёд, Сырники Домашние, Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Bonte Bakery Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Придвинья Хлеб Сонечны Смак, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1324 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
