bontehond88- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя bontehond88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019

65,6 кг Потеряно до сих пор: 47,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

1295 ккал

Жир: 64,15г | Белк: 72,35г | Углев: 100,39г. Завтрак: Möller's Levertraan Naturel. Обед: AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Wasa Zuurdesem Rogge, Meester & Zn. Runderrookvlees. Ужин: Koekje, AH Rijkgevulde Elitehaver Ongezouten, Green Sweet Syrup Gold, Almhof Magere Kwark Naturel. Перекус/Другое: Céréal Hazelnoot Chocolade, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. подробнее ...

1809 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Jij gaat lekker!

22 мар 19 написано членом: Lost68

Vind je? Kheb anders de hele week nodig gehad om weekendkilo eraf te krijgen haha. En morgen de hele dag personeelsfeest t.w. karten, eten bij Loetje en naar Heel Holland zingt Hazes in Ziggo dus.....

22 мар 19 написано членом: bontehond88

o haha maar toch bijna een kilo in 1 week. Sterkte met al die uitdagingen ;)

22 мар 19 написано членом: Lost68

Dankje. Komt goed!

22 мар 19 написано членом: bontehond88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bontehond88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bontehond88- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

bontehond88-Изменение Веса