skvortsova78rus- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

1765 ккал

Жир: 67,38г | Белк: 79,67г | Углев: 206,62г. Завтрак: Варенье, Каравай Хлебец Крестьянский с Цельнозерновой Мукой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяная Каша на Воде. Обед: Вермишелевый Суп, Огурец (с Кожурой). Ужин: Творог 9%, Красный Сладкий Перец, Мираторг Колбаски для Гриля, Магнит Цветная Капуста в Кляре. Перекус/Другое: Ветчина, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яшкино Пряники Мятные, Медовая Долина Мед. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса