Mutargima- Журнал, 22 мар 19

Вчера пришлось прервать голодание, но 50 часов это уже круто! Утром сегодня кетоны 3,7, сахар 4,1. Голода нет от слова совсем. Но может после кофе что-то изменится.

В идеале сегодня поесть в 16.

77,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2108 ккал

Жир: 180,59г | Белк: 97,44г | Углев: 15,20г.   Ужин: Epic Pork Rinds, Egg, Salami, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Перекус/Другое: Pecan Nuts , Jarrow Formulas MCT Oil, Egg, Roots and Leavee Coconut Cream, Evolution Food Миндальная Мука, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Кокос . подробнее ...