Mcvalla- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019

65,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

2226 ккал

Жир: 88,14г | Белк: 85,23г | Углев: 228,98г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Нам Ням Булочка с Маком, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bombbar Протеин Шоколад, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Elmika Отруби Пшеничные, Семена Льна, Масло Подсолнечное. Обед: Суп-Пюре из Тыквы, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Вино Красное Сухое, Брускетта, Я Любимый Гриссини с Кунжутом. Перекус/Другое: Морковь по-Корейски, Alpen Gold Молочный Шоколад. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю