Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 83,23г | Белк: 115,75г | Углев: 180,47г.
Завтрак: Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Sacla Вяленые Помидоры, 4Life Финские Овсяные Отруби, Магнит Банан, Do4a Lab Арахисовая Паста Кремовая, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Квашеная Капуста, Мираторг Котлета из Говядины , Булгур (Вареный), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Ужин: Полезные Продукты Хумус с Грибами, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Мандарин, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Эскимос Таёжное Пломбир с Брусникой в Стаканчике, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Рафаэлло Конфета. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
