evgribkova- Журнал, 22 мар 19

после Дашиной днюхи я конечно давно не 64 кг. но всё таки радует ем много иногда больше чем на 1900 но вес потихоньку возвращается к цифре меньше 65, 64 мой новый рубеж!

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1489 ккал

Жир: 80,08г | Белк: 93,96г | Углев: 95,04г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Kuzina Пончик Клубничный, Кофе. Обед: Магнит Апельсин, СПК Колбаса "Докторская". Ужин: Куриное Филе Жареное без Масла, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, суп пюре. Перекус/Другое: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький, Зефир в Шоколаде. подробнее ...

3365 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Чтение - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Спать - 2 часа и 35 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...