petermck- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019

102,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

1860 ккал

Жир: 59,94г | Белк: 114,85г | Углев: 216,33г. Завтрак: Coffee, Subway Banana Smoothie (Small). Обед: Pears, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Cooked Fish, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Plum (Cooked or Canned), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3745 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 9 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

good one peter 👍💕💕

21 мар 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса