Katurkas- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя Katurkas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

62,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1117 ккал

Жир: 20,03г | Белк: 71,18г | Углев: 138,21г. Завтрак: Творог 5%, Мёд. Обед: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: 4 Сезона Вишня Замороженная, Лидское Пиво Безалкогольное, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Свекла Вареная, Печеночные Оладьи. подробнее ...

1966 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Пресс - 6 минуты, Приседания - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katurkas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katurkas- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

Katurkas-Изменение Веса