Svärdet- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя Svärdet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Va fan har hänt, har ätit bra men gått upp MYCKET!?

65,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1833 ккал

Жир: 79,55г | Белк: 34,46г | Углев: 238,93г. Завтрак: ICA Basic Mariekex , Kokt Ägg. Обед: Samyang Nudlar. Перекус/Другое: Äpple, Klementiner, ICA Basic Mariekex , ICA Basic Riskakor, ICA Semla, Frödinge Prinsesstårta. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Tror anledningen kan vara att du har strikt diet liksom majoriteten av tiden och sen har perioder där du äter mycket söttsaker o annat. Ibland kan det vara bra att ha en diet som man kan äta småsöt några dagar så man inte blir helt galen en dag och äter 10 tårtor. 700 kalorier om dagen är vääääldigt restriktiv, majoriteten av människor klarar inte av det. Fatsecret är lite knas med sin rekomenderade kalori/dag grej så kan länka till en bättre som räknar ut hur mycket ditt dagliga intag borde vara. https://damnripped.com/tdee-calculator/ Ge inte upp!

21 мар 19 написано членом: josephlarsson

Men när jag äter som man ”ska” så gick jag upp 10 kg på VÄLDIGT kort tid, åt nästan 3000 kalorier innan men gick upp ännu snabbare när jag sänkte det

21 мар 19 написано членом: Svärdet


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svärdet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svärdet- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

Svärdet-Изменение Веса