|
+ 0,5
|
99,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3090 ккал
|
Жир: 179,93г | Белк: 127,98г | Углев: 241,79г.
Завтрак: Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Sal Marinho, Orégano, Subway Tomate, Abacate, Subway Cebola, Limão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Обед: Carambola, Pachá Amendoim Torrado, Maçãs Gala, Goiaba Vermelha. Ужин: Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola, Páprica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Limão, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Hellmann's Maionese, Batata Doce Cozida, Cenouras, Tomates Cereja, Costelinha. Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jonão Cebolão-Изменение Веса
|
