tank of trash- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя tank of trash | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

78 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

669 ккал

Жир: 11,83г | Белк: 33,61г | Углев: 103,48г. Завтрак: Быстров Овсяная Каша без Варки Черника. Обед: Курица Терияки, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Перекус/Другое: Батончик Мюсли, Данон Актимель Клюква-Малина + Чабрец, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 38 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

tank of trash-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю