Kollessin- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

54,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1214 ккал

Жир: 56,10г | Белк: 69,08г | Углев: 110,91г. Завтрак: Русская Каша Геркулес, Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Обед: Красные Помидоры, Драники, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Ужин: Капучино, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

3575 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 4 часа, Зарядка - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 12 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 13 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Crossfit - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса