|
Ещё слилась.) Вчера 114/63/183 1759кк, 7000 шагов. Походу, организм надо кормить)
Продолжаю неделю на 1750. Кстати, есть вечерами хочется едва ли не больше, чем на 1400)))
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 64,96г | Белк: 123,29г | Углев: 172,64г.
Завтрак: Кофе, МарС Баунти, Томское Молоко Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Обед: Кофе, Орбит Жвачка, Курица с овощами, Barilla Фарфалле. Ужин: Кофе, Лента Груша Конференц, Шарлотка. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Zero Сироп Шоколадны, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Томское Молоко Творог 5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
