Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
21 мар 19
kuo19750926- Журнал, 21 мар 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
😤😤😤又往上升了
不過肌肉量是增加了這樣算是好吧!!🙄🙄🙄
66,9 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2019:
1317 ккал
Жир: 39,32г | Белк: 91,85г | Углев: 142,77г.
Завтрак:
有機囍瑞的有機即溶咖啡, 鹽酥雞, Curves 乳清蛋白(芝麻), 全麥土司, 上下游黑芝麻醬(原味), 御松奇亞黑白籽.
Обед:
有機囍瑞的有機即溶咖啡, 白飯, 豆皮, 炒花菜, 鹽酥雞.
Ужин:
海帶芽, 炒高麗菜, 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(拿鐵).
подробнее ...
1840 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю