kuo19750926- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😤😤😤又往上升了
不過肌肉量是增加了這樣算是好吧！！🙄🙄🙄

66,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1317 ккал

Жир: 39,32г | Белк: 91,85г | Углев: 142,77г. Завтрак: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 鹽酥雞, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 全麥土司, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽. Обед: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 白飯, 豆皮, 炒花菜, 鹽酥雞. Ужин: 海帶芽, 炒高麗菜, 馬可先生養生堅果雜糧饅頭. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса