mariya-1504- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя mariya-1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

83,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

2106 ккал

Жир: 51,55г | Белк: 85,33г | Углев: 299,07г. Завтрак: Яшкино Классический Крекер, Зефир в Шоколаде, Макароны с Фаршем. Обед: Огородников Лечо Болгарское, Макароны с Фаршем. Ужин: Carlsberg Пиво, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Черноголовка Тархун, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, 365 Дней Кета Слабосоленая, Каждый День Сельдь Слабосоленая. Перекус/Другое: Хлебница Кокрок с Яблоками, Апельсин, Банан. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

mariya-1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю